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hari 1haid lapar terus deh gimana cara ngatasinya ya pejuang bb ideal ???
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1380 kcal
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Grasa: 71,26g | Prot: 55,90g | Carbh: 141,58g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Selada, Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Goreng, Indomaret Keripik Usus, Kerupuk Udang, Chicken Nugget, So Good Ebi Panko, Jambu Air, Tahu Goreng, Apel. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Erlinda baru.
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