Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 59,82g | Prot: 72,51g | Carbh: 110,21g.
Desayuno: Chiaru Семена Чиа, Нектарин, Кубанский Молочник Творог 5%, Станция Молочная Кефир 1%, Оладьи на Кефире с Цельнозерновой Мукой. Almuerzo: Дюкан Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями, Овощное Рагу с Фасолью, Батоша Хлеб Чемпион, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Минтай с Овощами в Мультиварке, Суп на Костном Бульоне с Булгуром, Батоша Хлеб Чемпион, Красная Цена Сыр Голландский. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный, Пятерочка Груша Желтая. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sautina77
|