Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 56,13g | Prot: 81,75g | Carbh: 181,31g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Горький , Банан, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Апельсин, Пшено, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пекинская Капуста, Финик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Помидоры. Almuerzo: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Инжир, Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Манго, O'Zera Шоколад Горький , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пекинская Капуста, Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. Cena: Каша Пшенная на Воде, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Вареное Яйцо, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Чай, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Огурец (без Кожуры), Ноль Грамм Сироп Бейлис, O'Zera Шоколад Горький, Банан, Финик, Alpro Кокосовое Молоко, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Сити Фуд Рыба Масляная , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Груша Сезонная , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Pasa Bocas / Otros: Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная. más...
|
|
1697 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 40 minutos, Sentado - 4 horas, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|