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1233 kcal
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Grasa: 48,06g | Prot: 98,70g | Carbh: 115,13g.
Desayuno: Café, Vitao Semente de Girassol, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almuerzo: Aurora Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Mostarda Refogada, Couve-Flor. Cena: Salada de Berinjela, Alface, Beterrabas, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Suco detox morango com abacaxi. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rochasoaresjp
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