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1219 kcal
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Grasa: 36,71g | Prot: 90,95g | Carbh: 140,91g.
Desayuno: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Almanara Coalhada Seca, Ovo Frito. Almuerzo: Couve Refogada, Quero Feijão Preto, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos. Cena: Melancia, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sopa de Inhame. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo. más...
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Peso Histórico de arq_relopes
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