Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 171,67g | Carbh: 26,58g.
Desayuno: Nescafe Classic. Almuerzo: Sawi Hijau, Telur Rebus Lunak, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat. Cena: Daging Sapi Panggang, Sate Ayam, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Muscletech Nitrotech. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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