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Mês de Junho com um amento médio diario de carbs em 30g...
Média Diária:
Exercício: 2112 Cals
Alimento: 1402 Cals
(Líp: 68,22g, Proteínas: 113,09g, Carbs: 72,05g)
Ainda assim com bons resultados em termos de peso.
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1322 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 129,99g | Carbh: 44,31g.
Desayuno: Lanche misto/chouriço. Almuerzo: Condi Gelatina Light, Carne de Vaca. Cena: Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Café Expresso. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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