Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2014
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 93,68g | Prot: 81,87g | Carbh: 22,04g.
Desayuno: Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Óleo de Coco, Spoleto Azeitona Fatiada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bordon Salsicha tipo Viena, Trident Trident Menta. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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