Diario de Gabibarray, 21 ago. 21

sí se ve deliciosoooo 

No quiero ser grosera pero una Pregunta sería 1100 calorías 😨😨😨😨😨 estás con nutriólogo o algo porque eso no es saludable !!! 

no hagas caso a los malos comentarios yo hago entre 800 y 1200 calorías diarias y da resultados rápido y eso del efecto rebote ntp es un mito mientras te midas en tus calorías y sea comida saludable o ya sea un gusto no pasa nada siempre y cuando no rebases las calorías  

Fredy el que tu lo hagas de esa forma NO SIGNIFICA que sea saludable, sabias que también funciona no comer nada y bajas mucho mas rápido? hay que aprender a diferenciar de una dieta para bajar eficientemente y una desnutrición moderada como lo están haciendo 

1100 calorías es muy agresivo para el cuerpo, hasta puede ser que lo que bajes de peso sea masa muscular y te quedes con la grasa, un déficit correcto son unas 300cal menos de las calorías de mantenimiento.saludos  

haber haber haber mientras el déficit sea moderado no tienes porque preocuparte miren yo estoy comiendo 1300 calorías y hago dieta flexible contando macros y calorias y si quieres subir tus calorias haslo pero has esto si quieres subir tus calorias usa la herramienta del cardio es muy efectiva te permite comer más siguiendo con el mismo déficit y teniendo la misma definición de siempre, calmados  

además puede que sea muy agresivo pero no saben que planes tiene ella ,no se sabe si quiere bajar para tomarse fotos o para con amigos no se sabe calma, relájese,a y un consejo para todos ,hagan ayuno intermitente eso les permite hacer comidas grandes a una hora después o dos y dejarlos saciados ,es muy efectivo llevo haciendo ayuno, dieta flexible y no me ha pasado nada ,es bueno ,además hagan dieta reversa para que su metabolismo no les pase nada y no ocasionen ese efecto rebote y una cosa más DEJEN DE SATANIZAR LOS ALIMENTOS POR AMOR DE DIOS YA DEJEN LOS MITOS EN PAZ CHINGAO,los alimentos no tienen la culpa ,la culpa la tiene el que no calcula bien sus calorias ni el que sabe medir ni hacer cuentas u operaciones si sabes eso ya despreocupate por favor ,y hagan dieta flexible así se olvidan de traumas  

Hoy mi desayuno fue de 1252 calorías, aún me falta la comida y posiblemente la cena, quizás solo un café ☕ 

ay, que hueva, siempre lo mismo "es muy poco", si a ti te da energía y mientras sea por un lapso corto de tiempo, adelante, es tu vida y tú decides como lograr tus objetivos 

Gracias por tomarse el tiempo de darme un comentario y consejo. Este ritmo no es cómo que lo lleve permanente sólo será unos días en lo que bajo los kilos que subí.  

YA LLEGARON LOS TÍPICOS LISTOS QUE TODO LO SABEN ABRIENDO LA BOCA!!! DICIENDO: QUE NO PASA NADA, QUE NO SABES POR QUÉ LO HACE, QUE YO HAGO ESO MISMO Y FUNCIONA RÁPIDO, ETC... (y ni siquiera son capaces de escribirlo correctamente). En fin, esta aplicación puede llegar a ser un gran peligro, por todas las tonterías y desinformaciones que se publican. Alrededor de 1100 Kcal. es solamente la energía que necesitan los órganos principales para desempeñar correctamente sus funciones. En una situación como la de ésta publicación, obviamente se pierde masa muscular, haciendo decrecer el metabolismo basal; sin embargo, ¿cómo saben si únicamente se está degradando el músculo esquelético, y el cuerpo no está también descomponiendo el músculo liso? NO LO SABEN! en una situación tan restrictiva es posible que suceda, ya que los tejidos no tienen la energía suficiente para mantenerse!!! Que cada quien haga lo que quiera; pero por favor no lo publiquén aquí, ni se justifiquen con sus tonterías. Hay personas que utilizan esta aplicación, que penas están aprendiendo a llevar su nutrición, y le pueden destrozar la vida a alguien.  

Son muy pocas las calorías que consumes nena, lejos de bajar de peso te puedes causar un desbalance hormonal y cuando quieras bajar te vas a estancar y hasta subir de peso :/. Mínimo se debe consumir 1500 kcal al día, por que tu no estás en competición ni nada. 

se ve delicioso 🤤 

E.R te aplaudo 👏🏻👏🏻👏🏻 Totalmente de acuerdo con tigo  

Hola anali villanueva, muchas gracias por el apoyo :) Te deseo buena suerte en tu proceso de definición, sé que no es sencillo, y en ocasiones dan ganas de tirar la toalla.  

Vamos si se puede felicidades 

a veces vale más la pena un buen desayuno que nos llene de energía y ser inteligente con el resto de las comidas pero recuerda, no te quedes con hambre el resto del día, si bien tenemos definido un límite, no pasa nada si te pasas por unas cuantas calorías tu cuerpo seguirá quemando grasa si mantienes el ejercicio y comidas regularmente sanas y en déficit. bonito día! disfruta y saborea tu desayuno que se ve delicioso, yo no he ido a hacer las compras y toco muy básico, se me antojo el tuyo.  

No te parece que son muy poquitas calorías? Lo recomendado son más de 1200:( cuidado 

Eso sí es muy triste, comer tan poco. Estas en depresión o que onda.