|
Всем привет 🙋♀️ Питаюсь на 1700к и не худею, а наоборот 2 кг набрала. Вот скажите может это много??? И да я малоактивна по ряду причин! Подскажите может на 1400к перейти?
|
1660 kcal
|
Grasa: 72,24g | Prot: 60,90g | Carbh: 199,48g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Доширак Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Грибов. Almuerzo: Сметана , Хлеб Черный, Щи Зеленые. Cena: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свинина Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Сметана , Конфета. más...
|
|
 Comentarios
У меня был долгий период непохудения на 1700-1800. Поднимала до 2000. Набрала кило. Сейчас на 1500 перешла, начала маленько сбрасывать.
22 ago. 21 por el miembro: julsmor
|
Я на 1600к с завтрашнего дня))) Просто все твердят , что 1500к мало и надо 1800к 🤔 Может надо в зале пахать при этом?!😀 Ем угли до 15:00 стараюсь, далее только белок. Но много видимо мне ... ничего не пойму
22 ago. 21 por el miembro: 𝖭ɑ𝗍ɑડ𝗁ɑ
|
В программе нужно считать,там учитывается возраст,рост,вес,желаемый вес,активность,таких программ много.
Чтобы скидывать,-нужно,чтоб был дефицит каллорий от 300-500ккал.Желателен ещё спорт и дело может пойти чуть быстрее.
20 feb. 22 por el miembro: @mikhailovaworld
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 𝖭ɑ𝗍ɑડ𝗁ɑ
|