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370g de comida, eu gostaria muito de diminiur as gramas mas, eu acho que o meu estômago é muito grande, se eu comer 200g me dá a sensação de vazio ainda, só encho mesmo com 300g ou 400g. total de 220kcal
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863 kcal
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Grasa: 23,82g | Prot: 48,82g | Carbh: 118,69g.
Desayuno: Kero Coco Água de Coco (200ml), Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Integral. Almuerzo: Batata Baroa, Alface Americana, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Baroa, Alface Americana, Purê de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Ovo Estrelado, Pão Integral, Laranja Pêra. más...
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 Comentarios
achei ótima a quantidade principalmente pq você conseguiu manter as calorias bem baixas 👏👏👏
24 ago. 21 por el miembro: cristinabarb4
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e tem uma ótima variedade de alimentos e isso é maravilhoso.
24 ago. 21 por el miembro: cristinabarb4
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Obrigada, prato grande só assim pra mim ficar saciada, eu vejo as pessoas comendo tão pouco que as vezes me pergunto se eu que como muito ou elas que comem mesmo muito pouco.
24 ago. 21 por el miembro: ellsa.adelinah
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24 ago. 21 por el miembro: glaucenira
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24 ago. 21 por el miembro: Monesi~
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tenta comer mais devagar, dizem que nosso cérebro demora para perceber que estamos comendo 😔
24 ago. 21 por el miembro: Thay-s
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Também tenho essa sensação aqui, mas acho que elas que estão comendo pouco kkkk.
24 ago. 21 por el miembro: cristinabarb4
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