Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 132,67g | Prot: 129,11g | Carbh: 361,95g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Almuerzo: Bolletje Fries Roggebrood, Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), Bio+ Pindakaas. Cena: Jumbo Vanille Vla, Gekookt Ei, C1000 Magere Spekreepjes, Plus Fruitsalade, Jumbo Magere Yoghurt, Aldi Mager Rundergehakt, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie. Pasa Bocas / Otros: Amandelen, Mister Choc Peanut & Choco, Côte d'Or Noir de Noir, Perziken. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 12 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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