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• 키 168 cm
• 체지방률 11.8 %
• 근육량 39.20 kg
* 근육량은 그대로, 체지방만 빠짐
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 22,19g | Prot: 51,97g | Carbh: 173,16g.
Desayuno: 카누 디카페인 라떼. Cena: 호올스 호올스 캔디, 밥, 김치, 카누 디카페인 라떼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 자두, 아오리사과, 삶은 계란, 미닛메이드 조이 오렌지 (175ml). más...
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1271 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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