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bismillahirrahmanirrahim
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 53,69g | Carbh: 196,66g.
Desayuno: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pisang. Almuerzo: Nasi Merah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Bumbu Pecel. Cena: Telur Rebus Lunak, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pisang, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Ayam, Pisang. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de devirainbow
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