|
Har minskat kalorimängden något, o ökat motionen.
Nu får jag fortsätta såhär! Det är det svåra, men jag kämpar på… 😀💪
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 89,27g | Prot: 122,76g | Carbh: 129,53g.
Antes del Desayuno: Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Desayuno: Blåbär, Körsbär, Arla Keso Naturell 4%. Después del Desayuno: Arla Familjefavoriter Vänerost, Bregott Bregott Ekologisk, Hatting Rågbitar Solros- och Pumpafrön. Onces: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. Almuerzo: ICA Laxfilé , Findus Lätt Majonnäs, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater. Antes de la Cena: Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Wasa Delikatess Sesam, Bregott Bregott Ekologisk, Gäsene Bondmoran 10%. Cena: Arla Keso Naturell 4%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Hatting Rågbitar Solros- och Pumpafrön. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix, Toms Häxvrål. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|