Diario de mburobkin, 27 ago. 21

Мой ужин на сегодня - тушеные курица и индейка, а также овощи, 383 калории

---

1733 kcal

Grasa: 84,01g | Prot: 116,95g | Carbh: 131,40g.   Desayuno: Вохма Сыр Малыш, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Творог 5%, Кофе с Молоком, Малина, Овсяная Каша на Воде, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Cena: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pasa Bocas / Otros: Вохма Сыр Малыш, Огурец (с Кожурой), Персики, Миндаль Миндаль. más...

3061 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...