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431 kcal
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Grasa: 17,06g | Prot: 36,70g | Carbh: 34,97g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata. Almuerzo: Contra-filé. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nilcileia
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