|
лучше медленно, но верно.
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 63,25g | Prot: 109,10g | Carbh: 133,56g.
Desayuno: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almuerzo: Стейк из Свинины или Котлета, Бутерброд с Сыром. Cena: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Красные Яблоки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Уха, Красные Яблоки. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Натуральный Сыр. más...
|
|
1891 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|