Diario de Cassiane_FLopes_dietaflex, 28 ago. 21

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Bom dia pessoal! 9 kg pode parecer pouco, mas para mim ter uma dieta flexivel é ideal, pois não sofro com as restrições, que pra mim são o pior numa dieta. Como diz o ditado, de grão em grão a galinha enche o papo! Rumo aos 65 kg!

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2021:

1098 kcal

Grasa: 44,62g | Prot: 78,43g | Carbh: 94,32g. Desayuno: Água, Omelete, Morangos, Moo Iogurte Natural. Almuerzo: Risoto de Frango. Cena: Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro). más...

242 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 31 minutos, Google Fit - 23 horas y 29 minutos. más...

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Comentarios

Ta otima gata! e 9kg é bastante sim. Só a gente sabe o qnto é difícil manter uma alimentação equilibrada, se exercitar e vê o ponteiro da balança demorar pra abaixar. Parabens!!

29 ago. 21 por el miembro: Anunnes

Parabéns minha chara! Você tambem é lopes?

29 ago. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷

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