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Buongiorno a tutti. Ho 28 anni e poso 50.altezza 1.60. Faccio 6km al giorno in salita su tapis roulante + qualche addominale e pesetto con le braccia. Secondo voi quante calorie dovrei assumere per mantenermi. Grazie mille a chi risponderà
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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506 kcal
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Grasa: 27,79g | Prot: 13,52g | Carbh: 52,92g.
Desayuno: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. más...
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peso estable
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