Diario de manel.mebarki21, 29 ago. 21

simple p'tit dej : 15g avoines + 85g raisin + 1 yaourte nature soummam

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836 kcal

Grasa: 25,71g | Prot: 76,62g | Carbh: 73,28g.   Desayuno: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Avoines, Soummam Yaourt Nature . Almuerzo: Thon à l'Huile (en Conserve), Sauce Tomate, Olives Noires, Cheddar ou du Fromage Américain (Teneur Réduite en Gras, Pasteurisé), Pain de Blé Entier. Cena: Blanc de Poulet. más...