Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
🌼 Handan 🌼
Diario
30 ago. 21
Diario de 🌼 Handan 🌼, 30 ago. 21
Perfil de 🌼 Handan 🌼
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yaklaşık 15 gündür tatildeyim... En hafif hasarla atlattım çok şükür.. 🤭 sadece 1 kilo.. 😇 Ama gerçekten sağlıklı beslendim, dikkat ettim. Hareketim hiç azalmadı. Arada kaçamaklarım oldu tabikii.. büyük ihtimal de bu 1 kg fazlalık onların ödemi 🙃 2-3 güne hallederiz inşallah 😋
54,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,4 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Aynen ödemdir handancım 👏🏻👏🏻korumayı başarmıssın işh bende öğrenecem şu korumayı 😁
30 ago. 21 por el miembro:
Tea_Mola
İnşallah Bircancim yaa valla çok sevindirik oldum 😋 tahmin ediyordum ama yine de görmek başka tabii.. sen de çok başarılı olacaksın eminim 💪 Çok uzun zamandır tecrüben var. Sadece acele etme. 🤗 Acele edince bozuluyor bisiler mutlaka..
30 ago. 21 por el miembro:
🌼 Handan 🌼
Aynen handan bu hafta sonu otele gidiyorum allah sonumu hayır etsin 😁😁
30 ago. 21 por el miembro:
Tea_Mola
Bircan yeşilliğe yüklen. Her öğün mutlaka 1 tabak salata yemeni öneririm. Birde her öğün yoğurt yemeni tavsiye ederim. Ben öyle yaptım şahsen. Zaten açık büfe oluyor genelde. Tatlı da yedim meyve de ama her gün yürüdüm 8000-9000 adım. Yediklerini kısma, sagliklilardan makrolara dikkat ederek rahatça ye.
30 ago. 21 por el miembro:
🌼 Handan 🌼
İşte bu handan hanımcım çok tebrik ederim efenim siz bu işi öğrendiniz artık karada ölüm yok 🤣🤪😁
30 ago. 21 por el miembro:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Teşekkür ederim Merih beycim 🤗 öğreniyoruz inşallah 🤭
30 ago. 21 por el miembro:
🌼 Handan 🌼
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 🌼 Handan 🌼
Ver la Historia Completa