Diario de mschristanti, 30 ago. 21

Hi man-teman, udah lama banget ga update di FS. Beberapa bulan terakhir lagi hectic banget terus liburan, ditambah sibuk pindahan. But here I am now! :) Kayanya udah break dari perdietan selama lebih dari 2 bulanan ini.

Makan tentu ga bisa terlalu 'ketat' pas liburan jadi aku pake kesempatan ini untuk coba maintaning berat badan.
Makan ga aku track kalorinya. Olahraga tetep 1 jam sehari (cardio 1 kali seminggu). Sempet naik-turun berat tapi akhirnya bisa stabil di angka 81-82kg.

Downside nya cuma masalah pencernaan terganggu karna makannya ga seimbang, jadi minggu ini setelah semua kerjaan beres, I will back on track! At least makan sayur dan buah lebih banyak :D
In other hand, it was a pleasure bisa makan puas dan enak selama liburan hehe

So how's your healthy lifestyle going? Stay safe, stay healthy!

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Comentarios 
mau tanya dong kak gimana cara mengecilkan paha  
30 ago. 21 por el miembro: tarisaajeng23
@tarisaajeng23: kalau mau milih mengecilkan spesifik area ga bisa. Kalau mau bisanya ngebentuk aja pake squats. Mgkin nanti keliahatan sedikit lebih besar tapi is oke , jalani aja sambil defisit. Nntar kalau lapisal lemaknya menyusut, bakal kecil kok :) Takes time 
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
🍾💯🤙❤️💪🏋️ 
30 ago. 21 por el miembro: Aming73
makin lop lop deh ma kmu 🤗🤗 
30 ago. 21 por el miembro: Elly Mastaka
Dgn bb 81-82 tampak ramping, pasti tinggi ya badannya. Barusan aq ngintip jurnalnya, masyaa allah keren banget turunnya 40 kg. Semoga menjadi penyemangat buat aq dan pejuang diet yg lain. Thanks 
30 ago. 21 por el miembro: narayu
makin keren ja kak.. 😻 
30 ago. 21 por el miembro: indseptiana_🌸
TB berapa kk 
30 ago. 21 por el miembro: devinazahra8686
Eitttss, this dress definitely need to wear when we meet again. spill juga belinya dmn biar bs twinning for another photo shoot 🤩😏🔥 
30 ago. 21 por el miembro: Ai-Ni
waahhh tinggi banget kayany..  
30 ago. 21 por el miembro: Fitriana99
duh biola 😭😭😭 seksi bgt kakkkkkk 
30 ago. 21 por el miembro: bundaanjalina
80 kyk 60.... 👍👍 
30 ago. 21 por el miembro: Rina0K
Tinggi ku 165cm :) ga tinggi2 amat .. I wish I'm 180cm wkwkw biar kalau ngambil mangan gampang 😂 
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
@aini: beli di HnM kayanya ada yang warna hitam,lilac sama grey. Coba check say murmer :D pasti di kamu bagus .  
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
@loena: makasih say. Miss you! Lama ga aktif disini aku wkwkw gercep sekali Anda. How's ur healthy lifestyle? 
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
@narayu: it was a loooong journey nurunin bb dari yang super obesitas. Smg kita bisa selalu konsisten ya dan Goodluck buat dietmu💪 
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
@bunda: makasih :') sempet ga pd punya pinggul gede tapi temen2 di FS supportive banget jadi skrg lumayan kuat menghadapi body shamming pinggul besar hehe 
30 ago. 21 por el miembro: mschristanti
olahraga nya apa aja kak selain cardio? 
30 ago. 21 por el miembro: Tiara8909
pas badan ku 82 kok dikatain karung goni terus yaa pdhl sama persis kek di foto ini untuk ukuran tubuh :( 
31 ago. 21 por el miembro: Kawai_151
Siang smua numpang lapak apa ada yg pernah nyoba tehh detox beutylab.inc mhon sharingnya 
31 ago. 21 por el miembro: wiindhaseptiani
On-line atau store babe? It looks damn good on you🤩🔥 
31 ago. 21 por el miembro: Ai-Ni

     
 

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