|
2,400 kg off em 5 dias sem fazer exercícios físicos, só fazendo RA e contagem de calorias.😰 não é fácil
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 46,51g | Prot: 32,81g | Carbh: 181,61g.
Desayuno: Café (Instantâneo). Almuerzo: Bauducco Torrada Integral. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Sol Cerveja , Bolo de Milho. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|