Diario de Deb_N, 08 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2014

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 20,0 kg. Aún para ir: 10,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2014:

132 kcal

Grasa: 2,52g | Prot: 24,84g | Carbh: 2,00g. Cena: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). más...

1771 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

go Deb, go Deb...great job!

08 jul. 14 por el miembro: toppy24564

Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!

08 jul. 14 por el miembro: Deb_N

Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.

09 jul. 14 por el miembro: Vickie 5966

your kick butt awesome <3 yahooo <3

09 jul. 14 por el miembro: dreamcatcher10

Keep up the good work!

09 jul. 14 por el miembro: MomjjjaLou


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