Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 48,02g | Prot: 66,42g | Carbh: 183,37g.
Desayuno: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , не Молоко Миндальное Молоко, Финик, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Омлет с Молоком, Творог 5%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Банан. Almuerzo: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок, Вареное Яйцо, Шампиньоны. Cena: Кабачок, Пятерочка Свекла, Булгур (Вареный), Черная Смородина, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Желтая Летняя Тыква, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, не Молоко Миндальное Молоко, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Славянка Драже Stops Шоколад , Zero Джем Вишня. Pasa Bocas / Otros: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Финик, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Перловка Отварная. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 8 minutos, Ducharse - 32 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|