Diario de adibold, 02 sep. 21

Einmal Applaus für alle Menschen, die unregelmässig und Schicht arbeiten und ihr Gewicht und Ernährung im Griff haben

24.5 bf
38.9 msc
51.9 wasser

Für mich sind in dieser Woche mit unregelmässigen Arbeits- und Essenszeiten, Training und Schlaf eine Herausforderung. Auch das Wiegen zu unregelmässigen Zeiten gibt kein sauberes Bild.

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.