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Café da manhã
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1799 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 136,21g | Carbh: 195,67g.
Desayuno: Betânia Requeijão Cremoso Light, Betânia Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Almuerzo: Abobrinha, Carne Moída Refogada, Feijão de Corda, Macarrão. Cena: Abobrinha, Macarrão, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Betânia Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Mamão. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jessicaoliveiraribeirogomes
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