|
hallo... salam kenal.. aku baru make fs ada yg bisa bantu aku? aku masig bingung dg takaran di fs 1 mangkok itu kira2 brapa gram ya? soalnya lbh seneng itu ng dg grm lebih pasti🙏🙏🙏
|
2207 kcal
|
Grasa: 82,13g | Prot: 103,84g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: So Nice Sosis Ayam, Nasi Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas). Almuerzo: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Teri, Kelor, Jengkol, Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin. Cena: Ubi Goreng, Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Puding Coklat. más...
|
|
 Comentarios
saran sih kak.. pake mangkok2 gitu kadang ngga pas, jadi beli timbangan makanan aja.. yang murah sekitar 28-30k an
03 sep. 21 por el miembro: itenwy
|
Nah betul, beli timbangan makanan kalau mau pasti.
03 sep. 21 por el miembro: Meliafit
|
Saya sudah ada timbangn elektroniknya cma, saya masih bingung tiap kali masukin jenis makan yg ukurannya di list makanan fs itu pake ukuran mangkok. Semisal kaya.. nasi goreng/bubur gitu2.. makanya saya ingin thau kalo 1 mangkok katakanlah kyk nasgor di fs itu jatuhnya berapa gram ya? Biar gampang ngitunginnya
04 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
|
klo ak itungnya 1 SDM = 15gram
04 sep. 21 por el miembro: sepniwijayani21
|
Oh, udah ada. Bisa diganti hitungannya kok, misal dari "mangkok" ke "gram". Pencet aja tulisan mangkoknya🥰
04 sep. 21 por el miembro: Meliafit
|
saran ya ka lebih baik beli timbangan. timbangan digital murah2 ko ada yg 35an juga. jadi ngitung gramasinya bisa pas. kalo misalnya kamu beli nasi goreng, cari yg mendekati yg kamu makan. misalnya nasi goreng special atau nasi goreng udang dllnya. nah kamu timbang berapa gram nasi goreng yg kamu makan gitu ka
04 sep. 21 por el miembro: Dewi.Pujia
|
nah kalo timbangan sebelom ditaro beban, kamu normalin dulu ka jadi 0 gram. kalo ternyata udh ditaro mangkok kosong tetep. kamu normalin dulu ke 0 gram baru masukin makanan itu ke mangkuk. jadi berat bersih dari makanannya aja
04 sep. 21 por el miembro: Dewi.Pujia
|
kelas langsing di buka kembali yang masih diet nya gak ada progres bisa ikutan ya gratis 3 hari saja wa+601161103360
04 sep. 21 por el miembro: Micella Sabrina
|
ada pilihan utk gram kok kak
04 sep. 21 por el miembro: nazmiamutiara
|
All : makasi bangetttt ya semua saran dan masukannya.. saya baru ngeh kalo takaran mangkoknya bsa dirubah ke gram dan baru paham juga. 😍😍😍😍
Saya malah udg googling kmana2 brapa takaran mangkokan di fs kalo dijadiin satuan gram biar gampang ngitungnya di timbangan makan 😄🙏
Terimakasi semua
04 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
|
Kembali kasih kak, semangattt dietnya🌹🥰
04 sep. 21 por el miembro: Meliafit
|
Sepniwijayani21 ini valid ga?
Sebba aku masi loading bgt
trnyata setelah aku coba ubah satuannya dri mangkok ke gram, dan di tes lagi ke nasgor knapa jdi itungan kalorinya per 1 gram gede buangetttt. Padahal per 1 gram palingan sesendok jg g nyampe 😅
Krng logis aja kl dibandingin ama mie instan/ junk food yg bsa aja setara gede kalorinya
04 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dellaummualmira
|