Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4087 kcal
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Grasa: 167,11g | Prot: 121,96g | Carbh: 524,68g.
Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Subway Tomate, Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Sorvete Creme Tradicional. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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