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12 jul. 14
Diario de me siento mejor, 12 jul. 14
Perfil de me siento mejor
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2014
86 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2014:
656 kcal
Grasa: 24,77g | Prot: 36,31g | Carbh: 78,15g.
Desayuno:
Bolonia, Pan Blanco.
Almuerzo:
Tomates, Pepino (Pelado), Remolacha, Pepino (Pelado), Té (Infusión), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel).
Cena:
Té (Infusión), Huevo Revuelto, Tomates, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Mandarinas.
más...
2265 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Oraleeee, felicidades, un muy buen bajon, animo¡¡
14 jul. 14 por el miembro:
Alf delac
Muchas Felicidades!!!! sigue asi ANIMO!!!
14 jul. 14 por el miembro:
Vely26
graciasssss )
14 jul. 14 por el miembro:
me siento mejor
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