Diario de sitimasiroh, 07 sep. 21

spill olahraganya 

tetep makan goreng2an ga 

olganya apa ka?  

batasan carbs brapaa?  

gym atau wo di rmh  

temen temen semua tolong Jawab ya. aku udah cardio workout dll buat ngecilin perut tapi kok gk ada perubahan ya tapi di paha sama lengan sedikit ada perubahan. tolong penjelasannya. apakah untuk mengecilkan perut itu butuh waktu lama 

bantu jawab ya @wrtggu: kulit itu kan sifatnya elastis kaka, di bagian perut apalagi banyak lemak yg membandel, jadi latihannya gak cuma seminggu dua minggu, untuk ngebentuk otot di perut dan bikin perut jadi rata harus sering2 wo dan main alat, di tambah kurangi makan malam di waktu 4/5jam sebelum waktu tidur. 

spil olahraga pliss , pengen juga.. perutku kebanyakan lemaq 

spill menu makannya 

sama dgn sy ini bund, tiap malam latihan plank dulu dan goyang2 perut 😁....timbangan tetap di jarum 60, tp rok yg tadix sempit klo dikancing eh kok tiba2 bisa ditarik restx...ada yg berubah di perut rasax 😁....semangat bund 💪  

olahraga nya apa aja ka? aku juga mau ngecilin perut susah banget 

Woohoo that's booty 🍑🤩🔥 

spill olahraga nya kak. pengen booty gt🥺 

aq jg udah atur mkn, aerobik, bl, dan zumba, jd olahraga seminggu 3 kl, timbangan sih turun, kadar lemak jg turun, tp bukan perutnya yg jadi kempes, malah yg kempes bagian dada dan bokong, bagian atas perut anh lmengecil tp bagian bawah gak bisa, malah keliatan perutx jadi turun, jadi gelambir di perut bawah, kalau duduk keliatan bgt, gimana ya carax biar bisa rata kaya gitu, sementara diakalin dulu dngn pake korset biar gak keliatan gelambirx, pengen bisa kempes dan rata kaya gituuuuuu 

spill olahraga nya kak 

spill celananya kak😅 

aku salfok sama celananya, beli di mana kak? aku nemu toko di shop** tapi takut pas dateng gk sesuai ekspektasi meskipun udah liat review pembeli 😢 

Tb berapa ka?  

@devikikkim tinggi 160 kak 

@wuwun aku beli di toko orange kak,lumayan sih untuk barang nya enak elastis kalau buat skuad enak banget. 😁😁