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Diario
07 sep. 21
Diario de sitimasiroh, 07 sep. 21
Perfil de sitimasiroh
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perjungan ,selama 3bulan gk olah raga alhasil perut buncit,so back on track selama 3minggu alhamdulilah ada hasil nya, timbangan gak berubah cuman ngerasa perut agak kempesan .hehe. pejuang emak" anak satu .semangat untuk diri sendiri .
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2021:
914 kcal
Grasa: 44,15g | Prot: 41,36g | Carbh: 88,13g.
Desayuno:
Buah Anggur, Telur Rebus.
Almuerzo:
Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar).
Cena:
Telur Balado, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak).
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Snickers.
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Comentarios
@deiwlestari, di toko orange banyak kak. Murah2 lagi 😆
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@yunitaamalia olah raga nya cuman wo+angakt beban dirumah aja 😊
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@ekasanti tambahin angkat beban coba ka olah raganya
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@novianureka olah raganya biasa aja kak cuman wo+angkat beban aja dirumah. Itu dapat booty gitu bonus aja sebenrnya pantat ku emang udah gede dari awal nya 😆😆
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@eyeni 💓💓
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@damaiyanti olah raganya aku cuman wo sama angakat beban aja kak. Diabrengi konsisten 😁
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@evelyn menu makn nya gk ada yg aneh2 kak gk macem2 pula. Yg penting protein sayur nya ada sma depisit aja gitu
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@leebona aku wo dirumah aja kak 😊
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
@revelysna aku carbo nya gk dibatasi cuman yg penting itungan nya gk lebih dari kalori harian aja kak utuk aku pribadi.
07 sep. 21 por el miembro:
sitimasiroh
,,@tamagocaan terimakasih ya kak sudah bantu jawab
07 sep. 21 por el miembro:
wrtggu
Spill nama tokonya dong kak 😁
07 sep. 21 por el miembro:
NormalBByuk!
haha aku juga lagi di tahap ini sist timbangan ga berubah tapi gelambir di mana mana bf naik gara2 keasikan surplus wkwk
07 sep. 21 por el miembro:
meyrustiana
Nama tokonya apa kak? Takut yang datang malah tipis
08 sep. 21 por el miembro:
Dwilestari siregar
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