Diario de Alexmaxmoss, 07 sep. 21

Ужин: Филе миньон, тушенные овощи в ассортименте, хлеб. КБЖУ: 741/44/40/70

---

2308 kcal

Grasa: 90,46g | Prot: 186,50g | Carbh: 189,60g.   Antes del Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Desayuno: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Увелка Хлопья Овсянные, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3. Almuerzo: Печенье с Арахисовым Маслом, Морковь по-Корейски, Индилайт Бедро Индейки, Перловка, Растительное Масло, Чай с Лимоном. Merienda: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Пятерочка Хумус, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. más...

3905 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...