Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 74,53g | Prot: 90,36g | Carbh: 224,91g.
Desayuno: Sadia Queijo Prato Lanche, Ipanema Manteiga, Cuscuz (Cozido), Queijo Fresco, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Sadia Milanesa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Maçã. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mineirinho Pão de Queijo, Cafezinho, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Maracujá, Eisenbahn Cerveja IPA, Sadia Queijo Prato Lanche. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de helioddo
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