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bueno mañana empice mi nuevo reguimen para perder peso en un mes perdi 3 kilo ahora quiero perder 4 par dicembre perder los 20 kilo y llegar a mi peso meta 67 a si q empesar a caminar en la mañana hacer ejercicios en la tarde pesarme cada 2 semana comer mas vegetales verde ver como me va con el te rojo bueno espero ver lo resultadoen mes deséenme buena suerte?
dhttp://youtu.be/UtbVqo4Iv9o
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952 kcal
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Grasa: 19,88g | Prot: 107,79g | Carbh: 84,90g.
Desayuno: Huevo Duro, Té (Infusión), Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Almuerzo: Té (Infusión), Remolacha, Pepino (Pelado), Tomates, Merluza Plancha, Arroz Blanco. Cena: Carne de Res, Tomates, Pepino (Pelado), Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Lechosa. más...
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