Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2014
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3010 kcal
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Grasa: 105,32g | Prot: 157,43g | Carbh: 361,95g.
Desayuno: Perziken, Banaan, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Almuerzo: Sultana Yo Fruit Bosvruchten, Banaan, Best Body Nutrition Proteinblock. Cena: Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, Plus Fruitsalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Hamlap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Pasa Bocas / Otros: AH Basic Achterham, Aldi Gerookte Kipfilet, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Ekoland Dadels. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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