Diario de MotoKnight, 08 sep. 21

Прогресс и автоматизация. Раньше КБЖУ и рацион планировался в excel, а ФС в какой то мере облегчил данный процесс. К тому же в ФС есть интересные люди с образом жизни, который приятно наблюдать. 

Я пришла осознанно сюда. После смены города, места работы и малоподвижного образа жизни прибавилось 2 размера. Теперь машину продала, ходу пешком и считаю калории. Здесь и люди интересные есть, и рецептами интересными делятся, даже книгами. 

Сподвигло простое внутреннее осознание того, что в зеркале я вижу не себя, а какую-то тётку-желе)) Хочу вновь иметь красивое тело и стоять в примерочных с удовольствием, а не со стыдом перед самой собой. Только вы не подумайте, что я себя не люблю, ненавижу. Я люблю свое тело, благодарна за то, что оно здоровое и позволяет делать всякие классные вещи, но хочу его несколько изменить, чтобы чувствовать себя ещё лучше 🤘 

Pooaa, "не раз очевидцы наблюдали, как бегемоты нападали на других животных. Обычно их жертвами становились небольшие копытные: газели Томсона, антилопы-импалы, ситатунги."  

Несколько раз за жизнь пробовала худеть на подсчете калорий, использовала всегда это приложение но за неделю-две максимум надоедало, и я использовала другие методы) Год назад в очередной раз похудела, просто уменьшив интуитивно количество еды, начали выпадать волосы, испугалась, начала считать калории, чтобы остановить процесс похудения, не есть слишком мало и все необходимые нутриенты. Вот с тех пор считаю, не могу остановиться 🙁 

по совету 

Как же много спама!((( ужас..😓 

этим летом поехала отмечать свои 35 на Эльбрус, увидела фотки и поняла, что я их даже показать никому не могу, стыдно за внешний вид.  

Вечная борьба с лишним весом шла простым отказом от принятых каллорийных продуктов - типа конфеты, печеньки, булочки. В итоге загоняла себя в тупик жёсткой диетов, потом срыв и набор. И все снова и заново. FS попался как популярная прога, ради любопытства скачала и поняла, что это то чего не хватало - реального отображения что я ем, сколько это ккал, углеводов, жиров и т.д. Удобно устанавливать нужный дефицит и есть себе с удовольствием, без стресса и худеть  

Я узнал про эту программу от знакомого тренера, когда первый раз лет так 3-4 назад, хотел проявить пресс и подсушиться. Тогда я и познакомился с этой программой,Но! Слишком строгую диету стал соблюдать и в итоге сорвался отопчите за жирел😰.. Хотя пресс слегка проявил!) Сейчас знаю свою норму, ем интуитивно и в основном одни и те же продукты.. поэтому в fs сижу для настроения.. и изредка вбиваю неизвестные мне продукты.. 

когда еще не было этой проги считал вручную, по диетическому справочнику еще 80 годов. кто то говорит что муторно считать кбжу. Вот вручную по ксерокопиям таблиц считать было, это да, жесть. А сейчас с прогой этой- чистый кайф 

Огромное вам спасибо за ответы! 

на самом деле, прогулки решают)) особенно если тыщ по 15-20 в день))) ...ответ: помимо похудения, контроль белка и клетчатки  

во время беременности обнаружили диабет, пришлось следить за питанием, правда не за калорийностью, а за соблюдением БЖУ 

Пошла на марафон похудения, и там советуют эту программу, очень удобно и интересно. С 23 июня уже минус 11🙂 

Таких приложений как FatSecret есть очень много. Почему то тренера и нутрицологи рекомендуют именно FatSecret. В чем ее преимущество - мне не понятно. Я использовал Yazio - ничуть не хуже, даже лучше. И стоит в три раза дешевле. Кто еще использовал другие приложения и потом перешёл на FatSecret?  

И стоит дешевле??? Я не плачу за фс😲 

и я не плачу, нафиг все эти платные системы диет 

Много лет была на диете аткинса и считала угли в дневнике у них на сайте, а потом он ушёл в небытие) пришлось искать ему замену, так в 2016 году я нашла сайт fs, а потом и приложение для телефона 

И зачем платить, когда тут всё бесплатно?👀