|
aku mau share soal faktor progress diet tiap orang beda salah satunya adalah soal bentuk tubuh. si A diet & cuma olahraga dikit tp bisa cepet bakar lemak, tapi beda sama si B yg susah bgt walaupun diet & olahraganya sama. secara umum, ada 3 tipe tubuh : ectomorph, mesomorph, endomorph. untuk penjelasannya bisa gugling sendiri yah. trus untuk tau tipe tubuh kita apa & olahraga apa yg cocok, bisa cek di bodybuilding.com trus cari keyword body type test di kolom pencarian ya. moga kita makin kenal & sayang sama badan kita sendiri. para pejuang jangan kendor yah kalau bb kita stuck, mungkin salah satu alesannya karna kita kurang kenal sama badan kita sendiri. semangaatt
|
1328 kcal
|
Grasa: 61,41g | Prot: 87,42g | Carbh: 125,40g.
Desayuno: Selada, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Paha Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Acar Mentimun Manis, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng. Cena: Telur Rebus, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Nescafe Classic, Salak. más...
|
|