Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 108,48g | Carbh: 84,59g.
Desayuno: Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Ovo Cozido, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Ameixa Seca, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde. Cena: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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