Diario de netoneo, 14 jul. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2014

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2014:

1236 kcal

Grasa: 82,68g | Prot: 77,86g | Carbh: 42,46g. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Pasa Bocas / Otros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Kefir de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

CONSOLIDADOS 4,5 KG EM UMA SEMANA. FOI MENOS DO QUE EU GOSTARIA, MAS ESTOU SATISFEITO. ESPERO ELIMINAR 5 KG ESTA SEMANA, JA QUE ESTOU ADAPTADO A CETOSE E A DIETA. FOI TENTAR BAIXAR PARA 800KCAL/DIA. ABRACO A TODOS E OBRIGADO.

14 jul. 14 por el miembro: netoneo


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