Diario de adnixon, 14 jul. 14

weighed at 10:21 after bathroom break and pumping
belly button 39 in
right leg 25.5 in
left leg 25.25
may be about to start

body fat 56 lbs 34.4%
47.8% water
BMI 30

74,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1939 kcal

Grasa: 79,00g | Prot: 93,84g | Carbh: 219,29g.   Desayuno: Stater Bros. Fat Free Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate. Almuerzo: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bananas, Costco Chicken Salad Sonoma. Cena: Veg-All Original Mixed Vegetables, Braised or Boiled Beef Pot Roast. Pasa Bocas / Otros: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Tastykake Pecan Swirls, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Country Kitchen Light Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. más...

2782 kcal

Ejercicio: cardio & strength month 4 - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 1 hora, Sentado - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...