Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 44,60g | Prot: 93,21g | Carbh: 127,33g.
Desayuno: Maçã, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Cenouras, Carne Moída Refogada. Almuerzo: Ameixa Seca, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido. Cena: Perdigão Pizza Napolitana, Perdigão Pizza Brasileira. Pasa Bocas / Otros: Cueca Virada, DIA Pão de Queijo Tradicional. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de anonimate2005
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