Diario de redowl27, 09 sep. 21

Завтрак🍛. Гречка 150 г -180кал. Печень тушеная в сметане 160г-234кал . Редис 80г-13 кал. Помидор 60г -12 кал. Итого 439 кал.

---

1536 kcal

Grasa: 78,33g | Prot: 91,12g | Carbh: 123,14g.   Desayuno: Пятерочка Помидоры, Редис, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Almuerzo: Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем, Капустный Салат, Карп Жареный. Cena: Суп Куриный с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Дружба Плавленный Сыр, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, От Мартина Семечки Отборные. más...

2032 kcal

Ejercicio: бег - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...