Diario de leonicet80, 10 sep. 21

Lanchinho da tarde, granola com iogurte zero gordura e zero açúcar

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1841 kcal

Grasa: 49,69g | Prot: 91,40g | Carbh: 265,42g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Santa Clara Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Lentilhas, Batata Doce. Cena: Rabanetes, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Mamão Formosa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Piá Iogurte Zero Morango, Naturale Granola Cereais e Frutas. más...