Diario de Rаlph, 11 sep. 21

Оказывается, я очень люблю баклажаны. Ем их каждый день. Сделал даже вот такое блюдо, а ля пирог, из консервов, помидоров, и, конечно же, баклажанов. Выглядит, наверное, стремненько, но на вкус мне очень нравится.

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1817 kcal

Grasa: 50,18g | Prot: 153,27g | Carbh: 178,65g.   Desayuno: Печень Свиная, Рис, Сырная запеканка в микроволновке. Almuerzo: Приготовленные Баклажаны, Рис, Сырная запеканка в микроволновке, Печень Свиная. Cena: Сырная запеканка в микроволновке, Ржестик рыбный. más...

1818 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...