Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 66,99g | Carbh: 226,77g.
Desayuno: Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Indomaret Lemon Tea, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Cena: Pangsit Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pasa Bocas / Otros: Gemblong, Morin Chocolate Peanut, Kraft Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Jeruk. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Umi Hardiati
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