Diario de nastya18_06, 13 sep. 21

Всем привет. Смольный собор

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2021:
2529 kcal Grasa: 132,65g | Prot: 111,34g | Carbh: 236,93g.   Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Приготовленный Яичный Белок, Сливочное Масло, Мясной Дом Бородина Карбонад Люкс, Вареное Яйцо, Бусэ Хлеб Бездрожжевой. Almuerzo: Гречка с Грибами, Котлета Куриная, Борщ с Курицей, Желе. Cena: Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. más...
2819 kcal Ejercicio: Cross Training - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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