Diario de meldamaa, 13 sep. 21

Snack Sore +/- 383 Kcal
Chocolate banana oat cake 🍫🍌 (fluffy and without additional sugar 😋)

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2021:
1321 kcal Grasa: 46,06g | Prot: 63,62g | Carbh: 157,86g.   Almuerzo: ABC Saus Sambal , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Santa Maria Teriyaki Sås. Cena: Dolmio Bolognese Intense Vitlök, ICA Blandfärs 50/50, ICA Färsk Fettuccine Spenat, ICA Färska Fettuccine Med Tomat. Pasa Bocas / Otros: Tteokbokki, Boiled Egg, Fazer Cacao, Banana, Risenta Havremjöl, Egg. más...

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Comentarios 
spill resep nya dong kak 
13 sep. 21 por el miembro: Rofitasr97
Nitip 
13 sep. 21 por el miembro: florentfattofit
spill 
13 sep. 21 por el miembro: Pacarnichol
resepnya dong kak 
13 sep. 21 por el miembro: Depus Utami
Pisang 1 buah (yg matang supaya manis, hancurkan) Tepung oat 45gram atau oat yg diblender jd tepung Telur 1 Cocoa powder (bebas merk apa) 5gram Baking powder 1/2 sdt Campur semua bahan (bisa diblender juga kalau males hancurin pisang manual). Panggang di oven suhu 175, selama 20-25 menit. Ini kalau buatku bisa untuk 2 kali snack krn cukup ngenyangin. Bisa juga untuk sarapan. 
14 sep. 21 por el miembro: meldamaa
. 
14 sep. 21 por el miembro: emalvian

     
 

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