Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2940 kcal
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Grasa: 63,33g | Prot: 346,32g | Carbh: 248,68g.
Desayuno: VECTORLABS Whey Protein, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pepaya, Pisang, Garuda Pilus, VECTORLABS Master Whey. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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4122 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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